[Re]혹시 식이요법하시는분 | |||||
바다의별 | 2002/08/23 | 1,196 | |||
식이요법을 해서 나쁠 것은 없지요. 우리가 수십년간 먹는 먹거리는 알게 모르게 우리에게 많은 영향을 끼치고 있다는 것은 잘 알려진 일이니까요. 제 생각은 의사가 권하는 비타민제 한 가지 정도는 복용해도 무방할 것 같고, 일단은 자신에게 잘 맞고 꾸준히 실천할 수 있는 것이라야 좋을 것 깉습니다. 당근, 케일등과 각종 녹황색 채소 등푸른 생선류, 미역, 다시마 등과 같은 해조류, 과일류 등을 골고루 먹고 원활한 혈액순환과 체력을 기를 수 있는 꾸준한 운동.. 긍정적인 마음 금연, 인스턴트 음식, 카페인, 청량음료 안마시기..를 꾸준히 실쳔하시면 좋을 것 같아요. 이런 실천은 꼭 눈이 아니라도 몸에 유익하므로... 저는 당근과 케일을 매일 조금씩 먹고 있습니다. 그리고 비타민제를 하나 먹고 있구요. 식단은 노력하지 않아도 본래 눈에 좋은 음식을 좋아하는 편이라 그리 신경쓰지는 않구요. 그러나 뭐든 자기 몸에 맞아야 한다는 것.. 좋은 하루 되시길... |