HOME / 커뮤니티 / 자유게시판
  • 비타민A,루테인,오메가 복용법좀 알려주세요
    고목나무 2013/01/30 1,105
      비타민A 팔미테이트 15000IU 루테인 20mg/일 DHA 200mg/일 을 복용하려고 하는데요, 한번 복용할때 세가지를 전부 같이 먹어도 되나요? 아니면 각각 시간을 두고 따로 복용해야 하는건지요? 그리고 본게시판 어떤분이 올려주신 가이드라인을 보니 루테인은 하루 12mg을 복용하라고 되어있던데, 김신우쌤은 하루 20mg을 복용하라고 하시고.. 헷갈리네요. 전 루테인은 처음 복용하는데 첫3개월간은 40mg을 복용해야하는지.. 잘못 복용했거나 용량을 과하게 복용했을경우 진행이 더 빨리 되는 경우도 있다해서 잘 알아보고 먹어야 될것 같아서요. 도와주세요..