KOREAN FOUNDATION FIGHTING BLINDNESS

재미로 해보세요^^*
향기론	2005/09/24	697
내가 나 자신에 대해 어떻게 생각하는가는 아주 중요하다. 미국은 물론 한국까지도 학력, 권력 산관없이 95%가 자신에 대해 불만족을 표명했다. 자신을 다른인간과 비교하는것은 현명한 일이 아니다. 완벽주의자일수록 실수가 많다. 결국 죄의 노예가 더 되기 쉽다. 죄란....불안감,상실감, 게으름등을 수반한다. 이러한 감정들은 피하지 말고 직면하여 이겨야 한다. 바꿀수 없는 것이면 그대로 수용하라. 상대의 감정 투사에 속지 말고 자신의 감정 관리를 잘하라. 우리는 하나님의 걸작품이다! 나의 고유성을 인정하라. 나의 배경,외모,능력,가족,직장,출생등을 그래로 수용하라. 자기 자신의 행동들은 각자 자기가 검토해라. 그래야 긍지를 유지할수 있다. * 자존감 테스트* 예, 아니오로 답하고 한문제를 깊이 생각치 말고 답할것. 1.당신에게는 다만 몇명의 친구만 있습니까? 2.당신은 평소에 기쁨의 삶을 누립니까? 3.당신은 다른 사람들 못지 않게 많은 일들을 해 낼수 있는 능력이 있습니까? 4.당신은 대부분의 자유시간을 혼자서 보냅니까? 5.당신은 당신이 남성 또는 여성임에 만족 하십니까? 6.당신을 알고 잇는 대부분의 사람들이 당신을 좋아한다고 느끼십니까? 7.당신이 중요한 과제나 과업을 시도할때 보통 성공하는 편입니까? 8.당신은 지적수준이 높은 사람입니까? 9.당신은 스스로가 중요한 인물이라고 생각하십니까? 10.당신은 쉽게 의기소침해 지는 편입니까? 11.할수만 있다면 당신 자신에 대하여 많은 것들을 변경 시키고 싶습니까? 12.당신은 다른사람 못지 않게 잘생긴 편입니까? 13.많은 사람들이 당신을 싫어 합니까? 14.당신은 평소에 긴장하거나 불안해 합니까? 15.당신은 자신감이 부족합니까? 16.당신은 자주 당신이 쓸모 없는 존재라고 느낍니까? 17.당신은 남 못지 않게 건강하고 튼트합니까? 18.감정을 쉽게 상하는 편입니까? 19.자신의 견해나 감정 상태를 표현하기가 어렵습니까? 20.자신에 대해 종종 부끄러움을 느낍니까? 21.나보다 다른사람들이 대체로 성공적이라고 생각합니까? 22.왠지 자주 불안감을 느낍니까? 23.다른사람들이 행복한것 처럼 행복해 지기를 원합니까? 24.당신은 실패자입니까? 25.자신의 생각하는 바를 좋아 합니까? 26.새로운 사람을 만나기가 쉽지 않습니까? 27.자주 화를 내는 편입니까? 28.대부분의 사람들이 당신의 견해를 존중합니까? 29.예민한 편입니까? 30.지금 행복한 사람을 누립니까? 31.어떤 일을 시도할떄주도권을 잡는 능력이 참으로 부족하다고 느낍니까? 32.걱정을 많이 하는 편입니까? 답안은 쭉~~~~~밑으로 내려가시면 있습니다. * 답안입니다 * 1>아니오 2>예 3>예 4>아니오 5>예 6>예 7>예 8>예 9>예 10>아니오 11>아니오 12>예 13>아니오 14>아니오 15>아니오 16>아니오 17>예 18>아니오 19>아니오 20>아니오 21>아니오 22>아니오 23>아니오 24>아니오 25>예 26>아니오 27>아니오 28>예 29>아니오 30>예 31>아니오 32>아니오 점수별 자존감정도 알아보기 32점에서 30점 까지는 아주 자존감이 높은사람 30점에서 25점까지는 자존감이 높은사람 25점에서 20점까지는 평범 20점에서 15점까지는 낮은사람 15점에서~ 우울증세가 있는사람 테스트 이후 주의할점!!!! 그날 컨디션(바이오리듬)에 따라 달라질수 있음 자존감이 낮은 사람이나 높은 사람 모두 당신은 세상에서 단 하나뿐인 소중한 존재입니다.