KOREAN FOUNDATION FIGHTING BLINDNESS

무엇이든 과하면 해가 됩니다.
바다의별	2005/03/02	857
눈에 이상이 있다보니 우리 환우들이 이런저런 식품과 약품복용에 관심이 많습니다. 하지만 좋다고 해서 너무 지나치면 모자라니만 못할 수도 있습니다. 무엇이든 적당히 드시고 무엇보다 자신의 전체적인 건강상태를 잘 체크하시고 아무리 눈에 좋다고 소문이 난 식품이라도 특정질환이 있을 경우 독약이 될 수도 있다는 것을 명심하시기 바랍니다. 오늘도 건강한 하루 되십시오. ------------ 오메가-3 지방산-과하면 뇌졸중 위험 등푸른 생선에 많이 함유된 것으로 알려진 DHA, EPA 등 오메가-3 지방산은마치 만병통치약처럼 팔리고 있다. 관절영양제, 눈영양제, 두뇌영양제, 피부영양제, 혈액순환개선제, 심지어 아토피 피부에 좋은 영양제로까지 선전된다. 이는 오메가-3 지방산이 눈의 망막과 뇌 세포막을 구성하는 필수요소이고염증과 통증을 일으키는 프로스타글란딘에 작용해 항염증 작용을 하기 때문. 하지만 각각에 대한 효과는 차이가 크다. 즉 전문의들은 심장혈관에대한 효과는 대체로 인정하는 편이나 류머티스 관절염에 대한 효과는 미미하다고 말한다. 오메가-3 지방산이 작용하는 프로스타글란딘은 염증반응30%의 원인밖에 안 되기 때문. 더욱이 과하면 뇌출혈 등의 위험이 높아질 수 있다. 일부 임상연구 결과오메가-3 지방산이 높을 경우 뇌출혈의 위험이 높아지고, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤이 많아지며, 당뇨의 조절이 어려워지는 등 부작용이 있는 것으로 밝혀졌다. 미 심장협회는 심혈관질환을막기 위해 주 2회 생선을 섭취하라고 권장하지만 과다복용할 가능성이 있는 농축된 영양제 복용에 대해선 조심스러운 입장이다.